С высоты 5 м бросают вертикально вверх тело массой 0,2 кг с начальной скоростью 2 м/с. При падении

С высоты 5 м бросают вертикально вверх тело массой 0,2 кг с начальной скоростью 2 м/с. При падении на Землю тело углубляется в грунт на глубину 5 см. Найдите среднюю силу сопротивления (Н) грунта движению тела. Сопротивлением воздуха пренебречь. Ускорение свободного падения g = 10 м/с²